Leberfasten

Das Leberfasten ist ein strukturierter, zeitlich begrenzter ernährungsmedizinischer Ansatz, der darauf abzielt, die Leber gezielt zu entlasten und Stoffwechselprozesse positiv zu beeinflussen. Es wird insbesondere bei bestehender Fetteinlagerung in der Leber oder bei erhöhtem metabolischem Risiko eingesetzt.

Auf dieser Seite findest du eine sachliche Einordnung des Leberfastens und Hinweise, wann dieser Ansatz sinnvoll sein kann.

Einordnung

Beim Leberfasten handelt es sich nicht um eine Null-Diät und nicht um einen unkontrollierten Nahrungsverzicht. Vielmehr basiert der Ansatz auf einer klar definierten Struktur, die den Stoffwechsel entlasten soll, ohne den Körper unnötig zu stressen.

Ziel ist es, die Leberfunktion zu unterstützen und Stoffwechselveränderungen besser zu beeinflussen. Das Leberfasten ersetzt keine medizinische Behandlung, kann jedoch im Rahmen einer ernährungsmedizinischen Begleitung sinnvoll eingesetzt werden.

Wann kann Leberfasten sinnvoll sein?

Ein strukturierter Ansatz wie das Leberfasten kann unter anderem dann in Betracht gezogen werden, wenn:

eine Fetteinlagerung in der Leber festgestellt wurde oder vermutet wird
der Fatty Liver Index (FLI) erhöht ist
Stoffwechselveränderungen wie Insulinresistenz oder erhöhte Blutfettwerte vorliegen
eine zeitlich klar begrenzte Intervention gewünscht ist

Ob dieser Ansatz geeignet ist, hängt von der individuellen Ausgangslage ab und sollte fachlich eingeordnet werden.

Ziel des Leberfastens

Das Leberfasten verfolgt das Ziel, Stoffwechselprozesse gezielt zu entlasten und einen klaren, strukturierten Rahmen für Veränderungen zu schaffen. Dabei stehen nicht kurzfristige Effekte im Vordergrund, sondern eine fundierte Einordnung und ein bewusster Umgang mit Ernährung und Alltag.

Begleitung und Umsetzung

Das Leberfasten erfolgt im Rahmen einer strukturierten ernährungsmedizinischen Begleitung. Dabei werden individuelle Faktoren berücksichtigt, wie etwa bestehende Befunde, der Alltag und persönliche Voraussetzungen.

Die Begleitung ist darauf ausgerichtet, den Ansatz verständlich zu erklären und realistisch umzusetzen.

Organisatorisches

Die Begleitung beim Leberfasten erfolgt nach individueller Vereinbarung.
Sie kann je nach Bedarf persönlich in der Praxis oder online stattfinden.

Informationen zu Dauer und Kosten findest du auf der Seite Preise.

Hinweis

Bei medizinisch relevanten Fragestellungen erfolgt die diätologische Begleitung in Abstimmung mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt.

Einordnung zum Schluss

Leberfasten ist kein universeller Ansatz und nicht für jede Situation geeignet. Eine fachliche Einordnung hilft dabei, abzuschätzen, ob dieser Weg sinnvoll ist oder andere Vorgehensweisen besser passen.

Weiterführende Informationen zur Rolle der Leber im Stoffwechsel findest du im Bereich Lebergesundheit – Überblick.